Life/인생꿀팁
여름이 코앞이다! 밤 12시, 갑자기 찾아온 식욕 견디는 꿀팁
마냥 봄인 줄 알았는데, 어느새 우리 곁으로 성큼 다가온 여름! 얇고, 짧아지는 옷 때문에 드러날 몸매 걱정에 벌써 다이어트 시작하신 분들 많죠? 살을 빼기 위해 제일 먼저 할 일은 당연히 식단 관리! 하지만, 맛있는 음식들 앞에서 식욕을 참기란 쉽지 않고, 밤이 되면 결국 야식의 유혹에 넘어가고 말죠. 사실, 야식의 유혹을 견디기 힘든 건 어찌 보면 자연스러운 현상이에요. 우리 몸속에는 식욕을 억제해주는 펩타이드 YY라는 호르몬이 있는데, 이 호르몬의 수치가 낮보다 저녁에 낮아지게 되어 밤에 더욱더 강한 음식의 유혹을 받게 되는 것이죠. 매일 밤 우리를 습격하는 식욕 때문에 고민이라면, 야식의 유혹을 뿌리칠 수 있는 꿀팁에 주목해주세요! 배 고프면 일단 ‘물’ 한 잔 가장 간단한 방법부터 시작해볼까요?..
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2018. 05. 10
