Life/인생꿀팁
참지 말아요. 참다가 병 돼요. 의자에 앉아서 간단하게 스트레칭 한 번 해봅시다!
열일하다가 이건 아니다 싶어 고개를 드니 목도 아프고 어깨도 아프고 허리도 아프고 다리도 아프고. 아픈 곳을 주무르다 보니 팔도 아프죠? 아이고, 아프지 않은 곳을 찾는 게 더 빠르겠어요. 아플 땐 참지 말고 의자에 앉아 간단하게 스트레칭 한 번 해봅시다! 20대 허리 건강 80대까지 첫 번째 동작은 허리 스트레칭입니다. 장시간 앉아있었을 때, 가장 부담이 많이 가는 곳이 바로 허리인데요, 허리는 우리 몸을 지탱해주는 중심 축이기도 하죠. 지금 보여드리는 허리 스트레칭은 허리뿐만 아니라 등과 어깨 근육까지 풀어주는 효과가 있으니 잘 따라해보세요. 거북목을 C커브의 아름다운 목으로 장시간 모니터를 봐야 하는 직장인에게 흔히 나타나는 증상, 바로 거북목이죠. 거북목은 시간이 지날수록 피로가 더 빨리, 더 많..
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2017. 02. 23